研究表明，其实不管是坐着、躺着还是站着，消耗的卡路里差不多

甚至一个很冷的知识是

对于肠胃不好的人，饭后适当地躺着休息，其实才是最好的

为啥呢……

想想

吃饭之后是不是有一段时间

会感觉特别特别困？

那是因为吃完饭后的半小时

是消化高峰期

为了能消化食物

血液都集中在肠胃周边

大脑血液供应少了那当然就会感觉困

如果你饭后马上就去散步

或者工作

那血液是不是都被迫集中在

大脑或者肌肉

没时间去管肠胃啦？

那肠胃缺少血液供应

消化机能当然就会稍微下降

那消化食物的时间就会变长

但是如果舒舒服服地躺着

放空自己

那肠胃就能专心去消化

那么

为啥会传出躺着不行的言论呢？

主要是

有些人吃得太饱了

吃得太饱

胃里东西太多

胃的压力也很大

这时候平躺

还可能造成胃食管反流

可能还会呕吐

吃得太多连站着你都有想吐的感觉吧？

所以平时少吃点

看看胖成啥样了

平时吃八分饱差不多了

总之

饭后半小时

躺着是可以的

不用担心会长肉

还能促进消化

你别躺着躺着睡着就行

吃完就躺睡

长肉是必然

即使会长肉

也是想瘦就能瘦