2020-02-08 15:45:20 / 作者:admin / 浏览次数:1866
体重越大，需要更有力的肌肉承受脚着地时产生的冲击力。
跑步时，脚着地时产生的冲击力由小腿、大腿、躯干承受。
如果超重人群肌肉无力，膝盖容易受伤。
肥胖人群应该从走路开始，而不是直接跑步。
运动前应谨慎做伸展运动，可以从走开始，过渡到跑走结合，最后才是慢跑。
大体重减肥者更适合
中医针灸减肥治疗法
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