近日，家住南京市和燕路某小区的梁先生报警，称自己的妹妹在厕所滑倒，他一个人扶不起妹妹。原来，梁先生的妹妹患有肥胖症，体重近 400 斤。最后，民警与热心的邻居们一起，5 个人合力将梁先生的妹妹扶到床边，所幸她没有受伤。

肥胖的人不仅会自卑，身材难看，还会引发各种疾病，抵抗力下降，同时也给生活带来许多不便。

每天坚持锻炼一小时可以减少身体的耗氧量，从而提高免疫力和心肺功能，提高身体的新陈代谢水平，降低体脂率，这样不仅拥有健康的身体，还有好看的身材。

运动需要长期的坚持，一开始不需过多的运动量，可以从40分钟每天开始慢慢增加，避免突然大量运动导致不好的反应，同时也要选择适合自身的运动方式。

很多人肥胖的原因是管不住自己的嘴，但也不要为了盲目减肥去节食。必要时需要在医生指导下健康减重。