月经期1到7天是瘦身福利期吗？

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2018-12-12 19:25:21 / 作者:长春康达医院 / 浏览次数:1075

女性朋友在月经期运动时每周达到四个小时即可，此阶段千万不能使用剧烈运动以及节食的方式来减肥。

在月经初期是塑造身材最好的时机，若是过度减肥的话容易引起身体的脱水，不能更好的分解脂肪，此时可以选择一些轻柔的运动，比如太极拳、瑜伽等。

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于树忠——减肥科主任

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